Ik wil Afvallen

Veel mensen willen afvallen na het nieuwe jaar en als je alleen zegt: “Ik wil afvallen“dan is het vaak niet genoeg om het flinke dosis aan wilskracht nodig.  Zoals veel mensen willen afvallen en het lukt maar niet, is in feite aan te danken dat je het honger gevoel niet echt kan tegenhouden.  Afvallen zit eigenlijk in jezelf en alleen jij kan je houding tegenover het eten veranderen. Want afvallen is gezond en verantwoord eten met hier en daar een wat te verminderen aan koolhydraten. Een goed en evenwichtig sportschema beoefenen en Voilá je valt af.

Om een koolhydraten dieet goed vol te kunnen houden dan moet je wel je houding tegenover eten veranderen. Je kan natuurlijk ook alles bijhouden hoeveel koolhydraten je binnen neemt via een koolhydraten tabel..

Maar het belangrijkste is dat je genoeg gaat drinken bij jou koolhydraten dieet, want anders heeft het weinig effect als je gaat afvallen.

Groene thee en theïne vrije thee zijn altijd ook beter voor verbranding en voor je stoelgang.  Eet eventueel pruimen als je je stoelgang een extra zetje wilt geven.